Le batch cooking, c’est le fait de préparer une grande quantité de nourriture en une seule fois pour servir ensuite plusieurs repas. Et bien, pour les réseaux sociaux, c’est un peu la même chose si on veut optimiser la création de ses posts. Je vous explique tout dans cet article !

Comment mieux communiquer quand on lance son activité de yoga ?

A travers cette nouvelle série d’articles, je vous partage mes astuces et bonnes pratiques issues de mes nombreuses années d’expérience en agence de communication, afin que vous puissiez développer votre communication de manière sereine et efficace.

Dans la tradition du Yoga on considère que là où va l’intention, va l’énergie. Ainsi, si notre intention est suffisamment forte, alors elle prendra forme dans notre vie, et ce que nous recherchons se produira.

Comment trouver un Bhâvana pour notre pratique de yoga ?

Prana, l’énergie vitale, est soutenue par ce que l’on nomme les Vayus (souffle en sanskrit). Chaque Vayu présente des caractéristiques spécifiques et une localisation précise dans le corps, bien que tous soient étroitement liés. Apprenons à les connaître en détail.

Qu’est-ce que le Yoga ? Aller à la rencontre de son Etre, de son Ame. Quitter le chemin de l’éparpillement pour tout ramener au Centre, au Coeur.

L’idée est belle, mais comment y parvenir ? Patanjali, dans le livre II des Yoga-Sutra nous propose plusieurs techniques. On appelle ces techniques les 8 membres du Yoga ou Astanga Yoga.

Pratiquer le yoga se résume bien souvent à réaliser des positions du corps toujours plus complexes en ayant le sentiment d’avoir accompli quelque chose. Mais le Yogi accompli est-il seulement un bon gymnaste ? Qu’est-ce qu’une posture maîtrisée en Yoga ? Pourquoi réaliser des postures ?

La saison de l’été marque l’apogée de l’énergie Yang, l’énergie du Soleil, de l’action, du côté masculin. C’est le moment de l’année où on métabolise l’énergie du Feu, l’élément associé à cette saison. Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, les organes du Coeur et de l’Intestin Grêle sont les dépositaires de cette énergie du Feu.

“Ujjayi” peut se traduire par “la victorieuse”. Cette technique est la première étape sur le contrôle du souffle et donc de l’énergie vitale. Quand on pratique le yoga des asanas, on cherche à unir le mouvement avec le souffle pour développer un état de paix intérieure propice à la méditation.

Rendez-vous pour une pratique de 2h pour accueillir l’énergie solaire de l’été, vendredi 2 juillet 2021, au Studio Harmonie à Avignon