Un moment pour soi.
“ Ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga mais au yoga d’être ajusté à chacun ” - Yoga-Sutra III.6
Que vous ayez un emploi du temps chargé, un problème physique, ou besoin de travailler un aspect en particulier, les séances individuelles sont faites pour vous.
Après un entretien pendant lequel vous m’exposez vos attentes, je construis pour vous une séquence personnalisée mêlant des postures de Viniyoga et de Yin Yoga. J’intègre également dans mes séances le Pranayama (techniques respiratoires), les chants de mantras ou encore la méditation et la relaxation.
Découvrir.
Pour les pratiquants débutants qui n’osent pas aller dans un cours collectif.
Pour ceux qui ne veulent pas se limiter à la pratique posturale, car le Yoga c’est aussi apprendre à apprivoiser son mental à travers les techniques de respiration (Pranayama), la méditation, le chant de Mantra…
La séance réunit tous ces aspects, adaptés à votre niveau, pour une progression tout en douceur vers une pratique plus autonome et décomplexée.
Adapter.
Pour les pratiquants qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement sur-mesure en fonction de leurs besoins du moment, de leurs aspirations, des difficultés physiques ou mentales qu’ils rencontrent.
La séance est élaborée sur l’instant après un entretien et entièrement adaptée. Vous repartez avec votre séquence dessinée pour la reproduire chez vous et maximiser ses effets.
Approfondir.
Pour les pratiquants confirmés qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique : alignement postural, exploration d’asanas avancées, pratique approfondie des Pranayama, étude des textes sacrés… parce qu’il n’y a pas toujours des cours de niveaux proposés dans les studios de yoga.
La séance est construite sur-mesure pour aborder les points que vous souhaitez travailler en profondeur et vous faire progresser sur la voie du Yoga.
Tarifs des séances
Les cartes sont valables 6 mois à compter de leur date d’émission.
Règlement par virement bancaire, chèque ou espèce. Règlement en 3 fois possible à partir de 190 €.
Cours d’essai : 20 €
Tarif à l’unité
40 €
Séance individuelle d’1h
Carte 5 séances
190 €
Séance individuelle d’1h
Carte 10 séances
350 €
Séance individuelle d’1h
Les séances ont lieu à votre convenance, à domicile, en Studio (Nîmes) ou en visio.
Possibilité de petit groupe (5 personnes max.) : 15 € / personne supplémentaire