Une pratique de Yin Yoga avec l’aide du mur pour se sentir soutenu.e et développer une nouvelle approche de certaines postures.
Une série de postures pour ouvrir les hanches et stimuler les premiers chakras (Muladhara et Svadhisthana).
Un travail sur la colonne vertébrale pour favoriser la circulation du souffle vital, le Prana, dans le corps.
Cette pratique va venir stimuler le chakra de la gorge dans le but d’améliorer notre communication.