Une pratique qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus confirmés.
Nous allons aborder des postures simples et récurrentes que les débutants pourront s'approprier.
Les personnes plus avancées pourront redécouvrir des postures simples en leur apportant des éléments techniques avancés comme les Bandhas ou les rythmes respiratoires.