Urdhva Dhanurasana, l’ouverture du coeur
La posture de Urdhva Dhanurasana-l’arc inversé, aussi appelé le Pont, offre un étirement complet de la partie avant du corps 💫
C’est une posture exigeante qui nécessite une bonne souplesse de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules ainsi qu’une certaines force dans les membres supérieurs et inférieurs 😉💪
Sa pratique apporte vitalité et puissance et procure une agréable sensation de légèreté et de détente🌟
Elle nous permet également de développer la joie, la compassion et l’amour grâce à l’ouverture du chakra du coeur (Anahata) ❤️
👉 Rejoignez-moi pour un atelier de 2h et progressez vers cette posture à travers :
une pratique dynamique qui visera à assouplir le dos, ouvrir les épaules et renforcer les bras
des exercices progressifs pour apprivoiser la posture et l’adapter à tous les niveaux
une méditation sur le chakra du coeur, suivie d’une relaxation pour nourrir l’amour inconditionnel
📅 Samedi 6 mai de 10h à 12h
📍Studio Yogma, 8 rue de Berne à Nimes
💶 25 €
📝 Inscription obligatoire : www.momoyoga.com/yogma/lesson/15973075/atelier-focus-la-posture-du-pont
❗️Places limitées à 10 personnes
L’organisateur se réserve le droit d’annuler l’événement si le nombre minimum de participants n’est pas atteint (5 personnes).